【護具、貼布的使用】
對我來說，護具、運動貼紮是一種輔助器材：
『它不是必須的，而是在你有需要時才使用』
『先嘗試增強自身能力，再考慮使用輔助器材』
＊腳踝剛扭傷，先利用貼布固定，減少運動傷害
＊要深蹲自己的最大重量，用腰帶預防不穩定
但如果是因為不舒服、疼痛，而長期依賴護具或貼布，可能讓身體變得越來越弱。
『當有越多保護，身體會以為你不需要靠自己，而導致用進廢退』
詳全文：https://www.sportsv.net/articles/72577
#brace #taping #kinesiotape #athletictape #training #sports #injury #physicaltherapy #performance #injuryprevention #physiotherapist #CSCS #護具 #貼紮 #白貼 #肌貼 #疼痛 #運動 #訓練 #復健 #不適 #物理治療 #運動表現 #預防運動傷害 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙
Search